תיקון הנפש -הרב פינטו
שש מצוות תמידיות בכל רגע וזמן שאדם חושב בהם קיים מצוות עשה:
♦ אנכי יהוה אלהיך אשר הוצאתיך מארץ מצרים מבית עבדים:
♦ לא יהיה לך אלהים אחרים על פני:
♦ יחוד ה’ – שמע ישראל, יהוה אלהינו, יהוה אחד:
♦ אהבת ה’ – ואהבת את יהוה אלהיך בכל לבבך ובכל נפשך ובכל מאדך:
♦ יראת ה’ – את ה’ אלקיך תירא:
♦ ולא תתורו אחרי לבבכם ואחרי עיניכם אשר אתם זנים אחריהם:
פרק א'
א. אַשְׁרֵי הָאִישׁ אֲשֶׁר לֹא הָלַך בַּעֲצַת רְשָׁעִים; וּבְדֶרֶךְ חַטָּאִים לֹא עָמָד, וּבְמוֹשַׁב לֵצִים, לֹא יָשָׁב.
ב. כִּי אִם בְּתוֹרַת יְהוָה, חֶפְצוֹ; וּבְתוֹרָתוֹ יֶהְגֶּה, יוֹמָם וָלָיְלָה.
ג. וְהָיָה כְּעֵץ, שָׁתוּל עַל פַּלְגֵי מָיִם: אֲשֶׁר פִּרְיוֹ, יִתֵּן בְּעִתּוֹ וְעָלֵהוּ לֹא יִבּוֹל; וְכֹל אֲשֶׁר יַעֲשֶׂה יַצְלִיחַ.
ד. לֹא כֵן הָרְשָׁעִים: כִּי אִם כַּמֹּץ, אֲשֶׁר תִּדְּפֶנּוּ רוּחַ.
ה. עַל כֵּן, לֹא יָקֻמוּ רְשָׁעִים בַּמִּשְׁפָּט; וְחַטָּאִים, בַּעֲדַת צַדִּיקִים.
ו. כִּי יוֹדֵעַ יְהוָה, דֶּרֶךְ צַדִּיקִים; וְדֶרֶךְ רְשָׁעִים תֹּאבֵד.
פרק ו'
א. לַמְנַצֵּחַ בִּנְגִינוֹת, עַל הַשְּׁמִינִית; מִזְמוֹר לְדָוִד.
ב. יְהוָה, אַל בְּאַפְּךָ תוֹכִיחֵנִי; וְאַל בַּחֲמָתְךָ תְיַסְּרֵנִי.
ג. חָנֵּנִי יְהוָה, כִּי אֻמְלַל אָנִי: רְפָאֵנִי יְהוָה כִּי נִבְהֲלוּ עֲצָמָי.
ד. וְנַפְשִׁי, נִבְהֲלָה מְאֹד; ואת (וְאַתָּה) יְהוָה, עַד מָתָי.
ה. שׁוּבָה יְהוָה, חַלְּצָה נַפְשִׁי; הוֹשִׁיעֵנִי, לְמַעַן חַסְדֶּךָ.
ו. כִּי אֵין בַּמָּוֶת זִכְרֶךָ; בִּשְׁאוֹל, מִי יוֹדֶה לָּךְ.
ז. יָגַעְתִּי, בְּאַנְחָתִי אַשְׂחֶה בְכָל לַיְלָה, מִטָּתִי; בְּדִמְעָתִי, עַרְשִׂי אַמְסֶה.
ח. עָשְׁשָׁה מִכַּעַס עֵינִי; עָתְקָה, בְּכָל צוֹרְרָי.
ט. סוּרוּ מִמֶּנִּי, כָּל פֹּעֲלֵי אָוֶן: כִּי שָׁמַע יְהוָה, קוֹל בִּכְיִי.
י. שָׁמַע יְהוָה, תְּחִנָּתִי; יְהוָה, תְּפִלָּתִי יִקָּח.
יא. יֵבֹשׁוּ, וְיִבָּהֲלוּ מְאֹד כָּל אֹיְבָי; יָשֻׁבוּ, יֵבֹשׁוּ רָגַע.
פרק כ'
א. לַמְנַצֵּחַ, מִזְמוֹר לְדָוִד.
ב. יַעַנְךָ יְהוָה, בְּיוֹם צָרָה; יְשַׂגֶּבְךָ, שֵׁם אֱלֹהֵי יַעֲקֹב.
ג. יִשְׁלַח עֶזְרְךָ מִקֹּדֶשׁ; וּמִצִּיּוֹן, יִסְעָדֶךָּ.
ד. יִזְכֹּר כָּל מִנְחֹתֶךָ; וְעוֹלָתְךָ יְדַשְּׁנֶה סֶלָה.
ה. יִתֶּן לְךָ כִלְבָבֶךָ; וְכָל עֲצָתְךָ יְמַלֵּא.
ו. נְרַנְּנָה, בִּישׁוּעָתֶךָ וּבְשֵׁם אֱלֹהֵינוּ נִדְגֹּל; יְמַלֵּא יְהוָה, כָּל מִשְׁאֲלוֹתֶיךָ.
ז. עַתָּה יָדַעְתִּי כִּי הוֹשִׁיעַ יְהוָה, מְשִׁיחוֹ: יַעֲנֵהוּ, מִשְּׁמֵי קָדְשׁוֹ בִּגְבֻרוֹת, יֵשַׁע יְמִינוֹ.
ח. אֵלֶּה בָרֶכֶב, וְאֵלֶּה בַסּוּסִים; וַאֲנַחְנוּ, בְּשֵׁם יְהוָה אֱלֹהֵינוּ נַזְכִּיר.
ט. הֵמָּה, כָּרְעוּ וְנָפָלוּ; וַאֲנַחְנוּ קַּמְנוּ, וַנִּתְעוֹדָד.
י. יְהוָה הוֹשִׁיעָה: הַמֶּלֶךְ, יַעֲנֵנוּ בְיוֹם קָרְאֵנוּ.
פרק כד'
א. לְדָוִד, מִזְמוֹר: לַיהוָה, הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ; תֵּבֵל, וְיֹשְׁבֵי בָהּ.
ב. כִּי הוּא, עַל יַמִּים יְסָדָהּ; וְעַל נְהָרוֹת, יְכוֹנְנֶהָ.
ג. מִי יַעֲלֶה בְהַר יְהוָה; וּמִי יָקוּם, בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ.
ד. נְקִי כַפַּיִם, וּבַר לֵבָב: אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי; וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה.
ה. יִשָּׂא בְרָכָה, מֵאֵת יְהוָה; וּצְדָקָה, מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ.
ו. זֶה, דּוֹר דֹּרְשָׁו; מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה.
ז. שְׂאוּ שְׁעָרִים, רָאשֵׁיכֶם, וְהִנָּשְׂאוּ, פִּתְחֵי עוֹלָם; וְיָבוֹא, מֶלֶךְ הַכָּבוֹד.
ח. מִי זֶה, מֶלֶךְ הַכָּבוֹד: יְהוָה, עִזּוּז וְגִבּוֹר; יְהוָה, גִּבּוֹר מִלְחָמָה.
ט. שְׂאוּ שְׁעָרִים, רָאשֵׁיכֶם, וּשְׂאוּ, פִּתְחֵי עוֹלָם; וְיָבֹא, מֶלֶךְ הַכָּבוֹד.
י. מִי הוּא זֶה, מֶלֶךְ הַכָּבוֹד: יְהוָה צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה.
פרק סז'
א. לַמְנַצֵּחַ בִּנְגִינֹת, מִזְמוֹר שִׁיר.
ב. אֱלֹהִים, יְחָנֵּנוּ וִיבָרְכֵנוּ; יָאֵר פָּנָיו אִתָּנוּ סֶלָה.
ג. לָדַעַת בָּאָרֶץ דַּרְכֶּךָ; בְּכָל גּוֹיִם, יְשׁוּעָתֶךָ.
ד. יוֹדוּךָ עַמִּים אֱלֹהִים: יוֹדוּךָ, עַמִּים כֻּלָּם.
ה. יִשְׂמְחוּ וִירַנְּנוּ, לְאֻמִּים: כִּי תִשְׁפֹּט עַמִּים מִישֹׁר; וּלְאֻמִּים, בָּאָרֶץ תַּנְחֵם סֶלָה.
ו. יוֹדוּךָ עַמִּים אֱלֹהִים: יוֹדוּךָ, עַמִּים כֻּלָּם.
ז. אֶרֶץ, נָתְנָה יְבוּלָהּ; יְבָרְכֵנוּ, אֱלֹהִים אֱלֹהֵינוּ.
ח. יְבָרְכֵנוּ אֱלֹהִים; וְיִירְאוּ אוֹתוֹ, כָּל אַפְסֵי אָרֶץ.
פרק צא'
א. יֹשֵׁב, בְּסֵתֶר עֶלְיוֹן; בְּצֵל שַׁדַּי, יִתְלוֹנָן.
ב. אֹמַר לַיהוָה, מַחְסִי וּמְצוּדָתִי; אֱלֹהַי, אֶבְטַח בּוֹ.
ג. כִּי הוּא יַצִּילְךָ, מִפַּח יָקוּשׁ; מִדֶּבֶר הַוּוֹת.
ד. בְּאֶבְרָתוֹ, יָסֶךְ לָךְ וְתַחַת כְּנָפָיו תֶּחְסֶה; צִנָּה וְסֹחֵרָה אֲמִתּוֹ.
ה. לֹא תִירָא, מִפַּחַד לָיְלָה; מֵחֵץ, יָעוּף יוֹמָם.
ו. מִדֶּבֶר, בָּאֹפֶל יַהֲלֹךְ; מִקֶּטֶב, יָשׁוּד צָהֳרָיִם.
ז. יִפֹּל מִצִּדְּךָ, אֶלֶף וּרְבָבָה מִימִינֶךָ: אֵלֶיךָ, לֹא יִגָּשׁ.
ח. רַק, בְּעֵינֶיךָ תַבִּיט; וְשִׁלֻּמַת רְשָׁעִים תִּרְאֶה.
ט. כִּי אַתָּה יְהוָה מַחְסִי; עֶלְיוֹן, שַׂמְתָּ מְעוֹנֶךָ.
י. לֹא תְאֻנֶּה אֵלֶיךָ רָעָה; וְנֶגַע, לֹא יִקְרַב בְּאָהֳלֶךָ.
יא. כִּי מַלְאָכָיו, יְצַוֶּה לָּךְ; לִשְׁמָרְךָ, בְּכָל דְּרָכֶיךָ.
יב. עַל כַּפַּיִם יִשָּׂאוּנְךָ: פֶּן תִּגֹּף בָּאֶבֶן רַגְלֶךָ.
יג. עַל שַׁחַל וָפֶתֶן, תִּדְרֹךְ; תִּרְמֹס כְּפִיר וְתַנִּין.
יד. כִּי בִי חָשַׁק, וַאֲפַלְּטֵהוּ; אֲשַׂגְּבֵהוּ, כִּי יָדַע שְׁמִי.
טו. יִקְרָאֵנִי, וְאֶעֱנֵהוּ עִמּוֹ אָנֹכִי בְצָרָה; אֲחַלְּצֵהוּ, וַאֲכַבְּדֵהוּ.
טז. אֹרֶךְ יָמִים, אַשְׂבִּיעֵהוּ; וְאַרְאֵהוּ, בִּישׁוּעָתִי.
פרק ק'
א. מִזְמוֹר לְתוֹדָה: הָרִיעוּ לַיהוָה, כָּל הָאָרֶץ.
ב. עִבְדוּ אֶת יְהוָה בְּשִׂמְחָה; בֹּאוּ לְפָנָיו, בִּרְנָנָה.
ג. דְּעוּ כִּי יְהוָה, הוּא אֱלֹהִים: הוּא עָשָׂנוּ, ולא (וְלוֹ) אֲנַחְנוּ עַמּוֹ, וְצֹאן מַרְעִיתוֹ.
ד. בֹּאוּ שְׁעָרָיו, בְּתוֹדָה חֲצֵרֹתָיו בִּתְהִלָּה; הוֹדוּ לוֹ, בָּרְכוּ שְׁמוֹ.
ה. כִּי טוֹב יְהוָה, לְעוֹלָם חַסְדּוֹ; וְעַד דֹּר וָדֹר, אֱמוּנָתוֹ.
פרק קיא'
א. הַלְלוּ יָהּ: אוֹדֶה יְהוָה, בְּכָל לֵבָב; בְּסוֹד יְשָׁרִים וְעֵדָה.
ב. גְּדֹלִים, מַעֲשֵׂי יְהוָה; דְּרוּשִׁים, לְכָל חֶפְצֵיהֶם.
ג. הוֹד וְהָדָר פָּעֳלוֹ; וְצִדְקָתוֹ, עֹמֶדֶת לָעַד.
ד. זֵכֶר עָשָׂה, לְנִפְלְאוֹתָיו; חַנּוּן וְרַחוּם יְהוָה.
ה. טֶרֶף, נָתַן לִירֵאָיו; יִזְכֹּר לְעוֹלָם בְּרִיתוֹ.
ו. כֹּחַ מַעֲשָׂיו, הִגִּיד לְעַמּוֹ לָתֵת לָהֶם, נַחֲלַת גּוֹיִם.
ז. מַעֲשֵׂי יָדָיו, אֱמֶת וּמִשְׁפָּט; נֶאֱמָנִים, כָּל פִּקּוּדָיו.
ח. סְמוּכִים לָעַד לְעוֹלָם; עֲשׂוּיִם, בֶּאֱמֶת וְיָשָׁר.
ט. פְּדוּת, שָׁלַח לְעַמּוֹ צִוָּה לְעוֹלָם בְּרִיתוֹ; קָדוֹשׁ וְנוֹרָא שְׁמוֹ.
י. רֵאשִׁית חָכְמָה, יִרְאַת יְהוָה שֵׂכֶל טוֹב, לְכָל עֹשֵׂיהֶם; תְּהִלָּתוֹ, עֹמֶדֶת לָעַד.
פרק קכא'
א. שִׁיר, לַמַּעֲלוֹת: אֶשָּׂא עֵינַי, אֶל הֶהָרִים מֵאַיִן, יָבֹא עֶזְרִי.
ב. עֶזְרִי, מֵעִם יְהוָה עֹשֵׂה, שָׁמַיִם וָאָרֶץ.
ג. אַל יִתֵּן לַמּוֹט רַגְלֶךָ; אַל יָנוּם, שֹׁמְרֶךָ.
ד. הִנֵּה לֹא יָנוּם, וְלֹא יִישָׁן שׁוֹמֵר, יִשְׂרָאֵל.
ה. יְהוָה שֹׁמְרֶךָ; יְהוָה צִלְּךָ, עַל יַד יְמִינֶךָ.
ו. יוֹמָם, הַשֶּׁמֶשׁ לֹא יַכֶּכָּה; וְיָרֵחַ בַּלָּיְלָה.
ז. יְהוָה, יִשְׁמָרְךָ מִכָּל רָע: יִשְׁמֹר, אֶת נַפְשֶׁךָ.
ח. יְהוָה, יִשְׁמָר צֵאתְךָ וּבוֹאֶךָ מֵעַתָּה, וְעַד עוֹלָם.
פרק קמד'
א. לְדָוִד: בָּרוּךְ יְהוָה, צוּרִי הַמְלַמֵּד יָדַי לַקְרָב; אֶצְבְּעוֹתַי, לַמִּלְחָמָה.
ב. חַסְדִּי וּמְצוּדָתִי, מִשְׂגַּבִּי וּמְפַלְטִי לִי: מָגִנִּי, וּבוֹ חָסִיתִי; הָרוֹדֵד עַמִּי תַחְתָּי.
ג. יְהוָה מָה אָדָם, וַתֵּדָעֵהוּ: בֶּן אֱנוֹשׁ, וַתְּחַשְּׁבֵהוּ.
ד. אָדָם, לַהֶבֶל דָּמָה; יָמָיו, כְּצֵל עוֹבֵר.
ה. יְהוָה, הַט שָׁמֶיךָ וְתֵרֵד; גַּע בֶּהָרִים וְיֶעֱשָׁנוּ.
ו. בְּרוֹק בָּרָק, וּתְפִיצֵם; שְׁלַח חִצֶּיךָ, וּתְהֻמֵּם.
ז. שְׁלַח יָדֶיךָ, מִמָּרוֹם: פְּצֵנִי וְהַצִּילֵנִי, מִמַּיִם רַבִּים; מִיַּד, בְּנֵי נֵכָר.
ח. אֲשֶׁר פִּיהֶם, דִּבֶּר שָׁוְא; וִימִינָם, יְמִין שָׁקֶר.
ט. אֱלֹהִים שִׁיר חָדָשׁ, אָשִׁירָה לָּךְ; בְּנֵבֶל עָשׂוֹר, אֲזַמְּרָה לָּךְ.
י. הַנּוֹתֵן תְּשׁוּעָה, לַמְּלָכִים: הַפּוֹצֶה, אֶת דָּוִד עַבְדּוֹ מֵחֶרֶב רָעָה.
יא. פְּצֵנִי וְהַצִּילֵנִי, מִיַּד בְּנֵי נֵכָר: אֲשֶׁר פִּיהֶם, דִּבֶּר שָׁוְא; וִימִינָם, יְמִין שָׁקֶר.
יב. אֲשֶׁר בָּנֵינוּ, כִּנְטִעִים מְגֻדָּלִים בִּנְעוּרֵיהֶם: בְּנוֹתֵינוּ כְזָוִיֹּת מְחֻטָּבוֹת, תַּבְנִית הֵיכָל.
יג. מְזָוֵינוּ מְלֵאִים מְפִיקִים מִזַּן, אֶל זַן: צֹאונֵנוּ מַאֲלִיפוֹת, מְרֻבָּבוֹת בְּחוּצוֹתֵינוּ.
יד. אַלּוּפֵינוּ, מְסֻבָּלִים: אֵין פֶּרֶץ, וְאֵין יוֹצֵאת; וְאֵין צְוָחָה, בִּרְחֹבֹתֵינוּ.
טו. אַשְׁרֵי הָעָם, שֶׁכָּכָה לּוֹ: אַשְׁרֵי הָעָם, שֱׁיְהוָה אֱלֹהָיו.
פרק קמה'
א. תְּהִלָּה, לְדָוִד: אֲרוֹמִמְךָ אֱלוֹהַי הַמֶּלֶךְ; וַאֲבָרְכָה שִׁמְךָ, לְעוֹלָם וָעֶד.
ב. בְּכָל יוֹם אֲבָרְכֶךָּ; וַאֲהַלְלָה שִׁמְךָ, לְעוֹלָם וָעֶד.
ג. גָּדוֹל יְהוָה וּמְהֻלָּל מְאֹד; וְלִגְדֻלָּתוֹ, אֵין חֵקֶר.
ד. דּוֹר לְדוֹר, יְשַׁבַּח מַעֲשֶׂיךָ; וּגְבוּרֹתֶיךָ יַגִּידוּ.
ה. הֲדַר, כְּבוֹד הוֹדֶךָ וְדִבְרֵי נִפְלְאֹתֶיךָ אָשִׂיחָה.
ו. וֶעֱזוּז נוֹרְאֹתֶיךָ יֹאמֵרוּ; וגדלותיך (וּגְדֻלָּתְךָ) אֲסַפְּרֶנָּה.
ז. זֵכֶר רַב טוּבְךָ יַבִּיעוּ; וְצִדְקָתְךָ יְרַנֵּנוּ.
ח. חַנּוּן וְרַחוּם יְהוָה; אֶרֶךְ אַפַּיִם, וּגְדָל חָסֶד.
ט. טוֹב יְהוָה לַכֹּל; וְרַחֲמָיו, עַל כָּל מַעֲשָׂיו.
י. יוֹדוּךָ יְהוָה, כָּל מַעֲשֶׂיךָ; וַחֲסִידֶיךָ, יְבָרְכוּכָה.
יא. כְּבוֹד מַלְכוּתְךָ יֹאמֵרוּ; וּגְבוּרָתְךָ יְדַבֵּרוּ.
יב. לְהוֹדִיעַ, לִבְנֵי הָאָדָם גְּבוּרֹתָיו; וּכְבוֹד, הֲדַר מַלְכוּתוֹ.
יג. מַלְכוּתְךָ, מַלְכוּת כָּל עֹלָמִים; וּמֶמְשַׁלְתְּךָ, בְּכָל דּוֹר וָדֹר.
יד. סוֹמֵךְ יְהוָה, לְכָל הַנֹּפְלִים; וְזוֹקֵף, לְכָל הַכְּפוּפִים.
טו. עֵינֵי כֹל, אֵלֶיךָ יְשַׂבֵּרוּ; וְאַתָּה נוֹתֵן לָהֶם אֶת אָכְלָם בְּעִתּוֹ.
טז. פּוֹתֵחַ אֶת יָדֶךָ; וּמַשְׂבִּיעַ לְכָל חַי רָצוֹן.
יז. צַדִּיק יְהוָה, בְּכָל דְּרָכָיו; וְחָסִיד, בְּכָל מַעֲשָׂיו.
יח. קָרוֹב יְהוָה, לְכָל קֹרְאָיו לְכֹל אֲשֶׁר יִקְרָאֻהוּ בֶאֱמֶת.
יט. רְצוֹן יְרֵאָיו יַעֲשֶׂה; וְאֶת שַׁוְעָתָם יִשְׁמַע, וְיוֹשִׁיעֵם.
כ. שׁוֹמֵר יְהוָה, אֶת כָּל אֹהֲבָיו; וְאֵת כָּל הָרְשָׁעִים יַשְׁמִיד.
כא. תְּהִלַּת יְהוָה, יְדַבֶּר פִּי: וִיבָרֵךְ כָּל בָּשָׂר, שֵׁם קָדְשׁוֹ לְעוֹלָם וָעֶד.
פרק קנ'
א. הַלְלוּ יָהּ: הַלְלוּ אֵל בְּקָדְשׁוֹ; הַלְלוּהוּ, בִּרְקִיעַ עֻזּוֹ.
ב. הַלְלוּהוּ בִגְבוּרֹתָיו; הַלְלוּהוּ, כְּרֹב גֻּדְלוֹ.
ג. הַלְלוּהוּ, בְּתֵקַע שׁוֹפָר; הַלְלוּהוּ, בְּנֵבֶל וְכִנּוֹר.
ד. הַלְלוּהוּ, בְּתֹף וּמָחוֹל; הַלְלוּהוּ, בְּמִנִּים וְעֻגָב.
ה. הַלְלוּהוּ בְצִלְצְלֵי שָׁמַע; הַלְלוּהוּ, בְּצִלְצְלֵי תְרוּעָה.
ו. כֹּל הַנְּשָׁמָה, תְּהַלֵּל יָהּ: הַלְלוּ יָהּ.
♦ גל עיני ואביטה נפלאות מתורתך:
♦ השיבה לי ששון ישעך ורוח נדיבה תסמכני:
♦ אור זרוע לצדיק ולישרי לב שמחה:
♦ עשה עמי אות לטובה ויראו שנאי ויבשו כי אתה יהוה עזרתני ונחמתני:
♦ לישועתך קויתי יהוה:
♦ המלאך הגואל אותי מכל רע יברך את הנערים ויקרא בהם שמי ושם אבתי אברהם ויצחק וידגו לרב בקרב הארץ:
♦ אנא יהוה הושיעה נא אנא יהוה הצליחה נא:
♦ נר לרגלי דברך ואור לנתיבתי:
♦ ואת האנשים אשר פתח הבית הכו בסנורים מקטן ועד גדול וילאו למצוא הפתח:
♦ ויאמר שבע פעמים בנשימה אחת "אוריאל"